singleplus.dk - nicolai's singleplus.dk/blog http://www.singleplus.dk/blog/49023 Copyright 2012 singleplus.dk da en singleplus.dk profils blog Thu, 12 Apr 2012 14:58:45 +0200 support@singleplus.dk (anders) support@singleplus.dk (anders) Lærer du børnene at sladre? af Nicolai Danmark (singleplus.dk - nicolai)

Hvad gavner det egentlig det der sladder? Bliver verden et bedre sted at være, når vi taler om andre på en ikke så flatterende måde? Og hvad med vores børn - tager de også vores adfærd til sig? Vi er ikke psykologer eller terapeuter eller noget andet fint... men til gengæld har vi inviteret en gæsteblogger/skribent, som selv kan fortælle om hendes egen personlige erfaring med det der sladder her på bloggen.

Så hermed velkommen til psykoterapeut Christina Copty. Hun er 38 år, fraskilt og bor med sit barn på otte i København, hvor hun også har sin klinik.

Hilsen
Anders og Nicolai, singleplus.dk


Sladderens pris

- lærer du børnene at sladre?



[img right]smallium94551333876875.jpg' alt=''> Jeg havde engang en kæreste, der i et tidligere forhold havde haft en affære med en kvinde jeg kendte. Hun hørte at jeg var blevet kærester med ham, og en dag hun og jeg var ude at spise frokost, valgte hun at fortælle mig om deres gamle affære, som jeg ikke vidste noget om. Hun fortalte mig det i en slags "søsterlig fortrolighed", og bad mig om ikke at sige noget til ham. Jeg lovede hende at tie, men jo mere jeg gik med det, des mere føltes det i virkeligheden som om hun gerne ville plante tvivl i mit sind om hans oprigtighed og evne til troskab overfor mig, og jeg begyndte at lægge mærke til småting ved ham, der fodrede den spirende, nagende tvivl hun havde sået. Jeg valgte til sidst at bryde mit løfte til hende og afkrævede ham en forklaring, som han nemt og klart kunne give mig, men hendes ord havde fundet så meget rodfæste i mig, at jeg ganske enkelt ikke var i stand til at abstrahere fra det mere, og jeg måtte gå fra forholdet.

Man skulle så tro at det var det. Men nej. Bagtaleri er svært at stoppe, når det først ruller, og det gik pludselig op for mig, at jeg nu gik og bagtalte hende, fordi hun havde opført sig sådan overfor mig, og det blev så grelt, at jeg ikke kunne være i stue med andre, der kendte hende, uden at de liiiige skulle have historien og jeg nærmest forlangte at de skulle vælge ikke at tale med hende mere før jeg slap mine terrier-tendenser ? Du ved, dem, hvor man stædigt bider sig fast og ikke vil slippe.

Det var ikke rart at have det sådan, for udover at gå rundt med en nagende usikkerhed, indskrænkede jeg min verden, for der var steder jeg undgik, for ikke at støde på hende; der var mennesker, jeg undgik, fordi de kunne lide hende og så hende jævnligt, og jeg gik rundt og var småbitter hele tiden. Til sidst blev det uholdbart for mig, og jeg besluttede mig for at komme til bunds i det, og jeg fandt nogle vigtige indsigter undervejs, som jeg ville ønske jeg havde haft med mig den dag, hun og jeg spiste den famøse frokost, der skulle bibringe så meget kaos og uro i mit liv. Du får dem her, så du forhåbentlig er bedre rustet, skulle du komme ud for noget lignende.

  • Sig nej tak, hvis andre tilbyder dig saftig sladder - også hvis det drejer sig om nogen du ikke kender. Sladder er en negativ spiral, der ikke kan andet end at afføde negativitet.
  • Værn om dit privatliv - det kan være fristende at fortælle andre om ting, der er private, fordi du er vred over noget en anden har gjort, men pas på, for du kan blive genstand for andres sladder.
  • Lev i overensstemmelse med dine værdier - når du lever i overensstemmelse med dine egne værdier, kan andre ikke bringe dig ud af fatning med deres sladder.
  • Sørg for at gøre DIG glad - glade mennesker sladrer ikke, sladder fødes i negativitet.
  • Slip misundelsen - de fleste mennesker sladrer om andre, fordi de er misundelige.
  • Drop selv at sladre - Spiralen har brug for nogen, der tilfører den energi, uden den energi, ingen sladder.
  • Og med fokus på dette forum: husk at det gælder i lige så høj grad i den virtuelle verden, som i den rigtige.


Hvad med børnene?


Når vi går ind i sladderen og begynder at dele ting om andre mennesker ud fra misundelse, forsmåelse eller hævntørst, vil det uvægerligt sætte sit spor på den måde vi fremtoner, for sladder kommer fra et sted indeni, hvor vi føler os mindreværdige, misundelige og frygtsomme for at miste noget, der er vigtigt for os - oftest kærlighed og anerkendelse - og det kan, udover at påvirke vores eget humør, aflæses direkte i vores børn.
Børn er på den måde en slags udmærkede termometre på, hvordan det går i forældrelivet og det er værd at tage med i betragtning, at vi ikke kun påvirker vores børn med den negativitet, som sladderen bunder i, men også videregiver følelser af ikke at slå til, følelser af at man ikke automatisk er berettiget til at modtage og give kærlighed og følelsen af, at der er begrænsning på det gode ude i verden, og at man derfor skal kæmpe for at få det. Vores adfærd er, i alle tilfælde, målestok og skabelon for, hvordan vores børn lærer at forvalte sig, ikke kun ud fra vores handlinger, men også ud fra vores indre forståelse af verden.

Som afslutning på min egen historie, kan jeg fortælle, at jeg endte med at fortælle kvinden, hvordan hendes sladder havde påvirket mig, og hun indrømmede, at det ikke var lutter søstersolidaritet, men også misundelse fra hendes side, der havde gjort at hun havde plantet de ondsindede frø i mig. Det var en stor lettelse at træde ud af den spiral og få sat en stopper for det, og i dag styrer jeg langt udenom ethvert menneske, der inviterer til den slags samvær, for jeg ved, at prisen ganske enkelt er alt for høj.

Med ønsket om en skøn dag, Christina Copty

Læs mere på Christina Copty's hjemmeside

]]> Thu, 12 Apr 2012 14:58:45 +0200 no-reply@singleplus.dk (singleplus.dk/profiler/49023) http://www.singleplus.dk/blog/laerer-du-boernene-at-sladre http://www.singleplus.dk/blog/laerer-du-boernene-at-sladre Sådan får du den bedste fremtid efter skilsmisse af Nicolai Danmark (singleplus.dk - nicolai)

Så fik vi skudt et nyt år i gang her på singleplus.dk - og vi er allerede i fuld gang med at forberede nye spændende tiltag. Vi har fået mange nye brugere i de seneste uger - stort velkommen til jer :-)

Vi indleder årets første blogindlæg med tip og input til hvordan du bedst kommer videre efter skilsmisse fra vores faste gæsteskribent, coach og skilmisse-ekspert, Mette Haulund. Godt nytår!

Hilsen Anders og Nicolai, singleplus.dk


[img right]smallium82491320229624.jpg' alt=''>

Sådan får du den bedste fremtid
efter din skilsmisse



Tænk, hvor fantastisk det er, at et nyt år ligger foran dig - et år du kan forme, som du har lyst til.

Du har måske haft et af dine hårdeste år nogensinde på grund af din skilsmisse, men nu er det nye år skudt i gang og alle muligheder står åbne for dig.

Det er nemt at komme til at sidde fast i de samme tanker og bekymringer for fremtiden, og tænke, at skilsmissen er årsagen til, at de kommende år bliver svære.

Og ja, der er rigtig mange tanker, bekymringer, sorger og savn forbundet med en skilsmisse - og det er en meget svær periode i ens liv. En skilsmisse betegnes som en livskrise, på niveau med svær sygdom og dødsfald, så det gør ondt uanset, hvordan du kommer gennem den.

Det gode er, at du selv kan gøre en forskel på, hvor ondt det skal gøre - og på, hvordan du kommer gennem din skilsmisse.

Hvis du beslutter dig for, hvordan din fremtid skal se ud, hvordan du vil fokusere og skaber bevidsthed omkring dit liv - og handler derefter, så kan du gøre rigtig meget for at komme bedst muligt videre efter skilsmissen. Det gælder også selvom din skilsmisse er kørt i hårdknude, eller hvis din eks eksempelvis ikke vil samarbejde eller forsøger at skade dig mest muligt. Der er ingen undskyldninger for at tage ansvar for dit eget liv, du kan altid gøre en forskel for dig selv, uanset, hvor håbløs en situation du står i.

Gør dig eksempelvis nedenstående overvejelser:

  • Hvad er mine vigtigste værdier i livet? (eksempler på værdier kan være frihed, oplevelser, tryghed, motion, kommunikation, samhørighed)
  • Hvilke ting vil du gerne nå det kommende år?
  • Skriv en liste med dine mål som kan være alt lige fra at tænke positive tanker, til 3 ture i biografen, 2 timers motion hver uge osv.
  • Hvad kan du gøre for at gøre dit liv bedre?
  • Hvad kan du gøre, når de negative tanker rammer dig - for at ændre dem til noget positivt?
  • Hvad kan du gøre for at sikre god kommunikation med din eks omkring børnene?
  • Hvorfor er du en god forælder?
  • Hvordan vil du bruge tiden du har uden børn?


Find løsninger på dine udfordringer - og sæt nye mål!

Husk også at:

  • Tænke på 3 positive ting hver dag når du står op og når du går i seng.
  • Finde dit mantra, som gør dig glad og som sætter fokus på, at dit liv er dit ansvar.
  • Stille realistiske krav og mål for dig selv.
  • Få frisk luft hver dag.


Har du svært ved at komme videre efter din skilsmisse? Er det svært at finde din nye identitet som single? Ved du overhovedet ikke, hvad du har lyst til at bruge 2012 til?

Hvis du har brug for et skub i den rigtige retning, så søg hjælp - det er også at tage ansvar, og nogle gange er det så lidt der skal til, for at vende de negative tanker og starte den positive spiral - den positive spiral, der er nødvendig, for at du kommer godt videre efter skilsmissen.

Jeg ønsker jer alt det bedste for 2012 og glæder mig til at deltage i debatten.

De bedste hilsner
Mette Haulund, skilsmisseraad.dk

Mette har også udgivet e-bogen "Sådan får du børnene bedst gennem skilmissen", hvori singleplus.dk også bliver omtalt. Læs mere om den her

Hent gratis kapitlet "Samarbejde og Kommunikation" fra e-bogen.
Klik her!

Se Mettes tidligere blogindlæg om den dårlige samvittighed, der nager.
Læs mere her

]]> Fri, 06 Jan 2012 13:18:07 +0200 no-reply@singleplus.dk (singleplus.dk/profiler/49023) http://www.singleplus.dk/blog/saadan-faar-du-den-bedste-fremtid-efter-skilsmisse http://www.singleplus.dk/blog/saadan-faar-du-den-bedste-fremtid-efter-skilsmisse 10 min kan gøre forskellen for din jul af Nicolai Danmark (singleplus.dk - nicolai)

Vores faste gæsteskribent, coach og skilmisse-ekspert, Mette Haulund, har sendt os en julehilsen her på singleplus.dk-bloggen, hvor hun bl.a. sætter spørgsmålstegn ved hvorfor den jul absolut skal gøres til hjerternes fest. Læs Mettes indlæg og vurder selv om 10 minutter måske kan gøre forskellen for din jul:


[img right]smallium82491320229624.jpg' alt=''>Om godt en uge danses der om juletræ, der pakkes gaver ud, spises and og ris a'la mande, - hjerternes fest, nemlig julen, er i gang, men er det nu også så hyggeligt, trygt, rart og familiært som vi gerne vil have det til at være og hvis ikke, har det så nødvendigvis noget med skilsmissen at gøre?

Journalister har den seneste måned ringet til mig flere gange om ugen for at få materiale til artikler, der handler om jul og delebørn, gode råd til at komme godt gennem julen, hvordan børnene undgår stress osv. osv.

Det er fantastisk, at der bliver sat fokus på, hvordan man får den bedste jul - også i skilsmissefamilier, men man kunne også vende den rundt og spørge, hvorfor der ikke bliver sat fokus på, hvordan man bare generelt får den bedste jul.

Det er et faktum, at:

  • 1. og 2. juledag er årets travleste dage hos politiet.
  • Der er rigtige mange der sidder alene juleaften (og hvorfor skal det overhovedet hedde ?at sidde alene?, hvorfor hedder det ikke bare ?at være alene? ? ja, fordi det er mere trist at ?sidde alene?)
  • Der er rigtig mange, der har svært ved at få kabalen til at gå op så hele familien bliver tilgodeset og konflikter undgås

og sådan kunne man blive ved, for julen er jo ikke nem for alle andre end skilsmissefamilier...

På skilsmisseraad.dk bliver vi lige nu kontaktet af mennesker, der næsten ikke kan klare at komme gennem julen i det ægteskab de er i. De ved, at de efter jul skal have taget hul på den svære samtale om skilsmisse, men de vil først have julen overstået. Og alle jer, der har oplevet skilsmisse kan med garanti genfremkalde den dårlige fornemmelse i maven, i tiden inden skilsmissen er en realitet ? så her er endnu en målgruppe der ikke har den mest optimale jul...

Min evige kæphest er, at positiv tankegang (og dermed et positivt liv, en positiv jul etc.) er ens eget ansvar. Vi kan alle sammen finde de negative sider af livet, hvis vi ønsker at fokusere på dem.

Hvis jeg skal tage mig selv som eksempel, så oplevede jeg i årene lige før, under og efter min skilsmisse, at jeg mistede 3 nærtstående, jeg var voldsomt presset jobmæssigt, jeg havde en familie i opløsning, en af mine nære venner gjorde noget helt og aldeles utilgiveligt mod mig, jeg flyttede ind i et absolut ikke færdigt hus med deraf 1000-vis af opgaver og sådan kunne jeg blive ved - og ja, det var simpelthen bare sindssygt hårdt, men det ændrer ikke ved, at jeg havde så meget fokus på de små positive ting i min dagligdag, at jeg trods de mange tårer, faktisk havde et super godt år, hvor jeg lærte mig selv meget bedre at kende, hvor jeg mødte nye mennesker, havde mange hyggelige timer med venner og veninder osv. osv.

Måske handler det at have en god jul i langt højere grad om, at hvile i sig selv, turde tage beslutninger, have det godt med den måde livet leves på, og ikke mindst om at tage ansvar ? og så er det ligegyldigt om man er blevet skilt, skal være alene, skal på arbejde eller noget helt andet.

Er du god til at fokusere på det positive, eller kan det ofte være svært?

Hvis der er noget, der blokerer for at din jul bliver god, så kan det måske hjælpe at bruge 10 minutter på at finde de positive aspekter for de kommende uger - og så tage ansvar for, at det bliver en god jul under de givne forudsætninger. Ikke mindst tror jeg det er vigtigt at huske på, at en jul, også i en skilsmissefamilie, kræver kompromisser ..... så frem med rummeligheden og fokus på det positive.

Glædelig jul til jer alle på singleplus.dk

De bedste hilsner
Mette Haulund
Parforholdsraad.dk og skilsmisseraad.dk

]]> Fri, 16 Dec 2011 23:07:48 +0200 no-reply@singleplus.dk (singleplus.dk/profiler/49023) http://www.singleplus.dk/blog/10-min-kan-goere-forskellen-for-din-jul http://www.singleplus.dk/blog/10-min-kan-goere-forskellen-for-din-jul Overblik: Juleaktiviteter med børnene af Nicolai Danmark (singleplus.dk - nicolai)
opdateret onsdag d. 07.dec.11 14.49

Hvis du har børnene i løbet af julen - ja, så giver vi dig overblikket lige her, hvis altså jule-aktiviteterne skal være i singleplus.dk-regi ;-)

Julearrangementer med børn:



Fyn
Juleklip med kager (uge 48)
Spissammen og julehygge (uge 48)
Teater - Dickens "Et juleeventyr" (uge 49)
Juleforestillingen med Postmand Pers magiske jul(uge 50)
Juledage på Fyn inkl. juleaften (uge 51)

Nordjylland:
Bagning af julesmåkager (uge 50)
Friskøjtning (uge 50)
Juleaften med børn (uge 51)

København:
Jul i Tivoli med spisning i Grøften (uge 48)
Julefrokost på Frederiksberg m./u. børn (uge 48)
Julefrokost og legedag for S+ere med små børn (uge 48)
Julehygge/bag (uge 48)
Single mad Amager med julehygge (uge 49)
Klejner og bagværk (uge 49)
Julehygge med Julemand & nisse piger (uge 50)
Vinterbadning med nissehuer (uge 50)
Single mad Amager med julefrokost (uge 51)
Juleaften i Storkøbenhavn (uge 51)
Julefrokosten 2. juledag (uge 52)

Sydsjælland:
Julehygge (uge 48)

Midtsjælland:
Julesmåkagebagning (uge 48)
Gåtur /glögg og æbleskiver (uge 48)
Julemarked på Svenstrup Gods (uge 50)
Juleaften med børn (uge 51)
Hygge med børn mellem jul/nytår (uge 52)

Midtjylland:
Småkage-bagedag (uge 48)
Julefrokost med børn i Silkeborg (uge 48)
Kreative juledekorationer (uge 48)
Søndag på glatis (uge 49)

Østjylland:
Juleudflugt: Den Gamle by i Aarhus (uge 48)
Nak et træ og æd en skive ;-) (uge 48)
Æbleskiver (uge 49)
Sammenskudsgilde/hygge vol.2 (uge 50)
Gratis juleaften for enlige forældre med børn (uge 51)


Nordsjælland:
Decemberhygge og leg hos Pippa (uge 48)
Juledekorationer og konfekt fremstilling (uge 49)
Julefrokost med børn (uge 50)
Julehygge med TP Disney (uge 52)

Vestsjælland:
Børnejulefrokost (uge 49)
Juleaften med børn (uge 51)
Juleaften er hjerternes fest (uge 51)


Giv et tip


Vi tager forbehold for at nogle af arrangementerne allerede er optaget - og at du måske er nødt til at melde dig til på ventelisten. Dette er kun et uddrag af de arrangementer, som er i december måned - og vi har endda kun valgt, de arrangementer, hvor børnene er med. Der er faktisk også en del jule-halløj kun for voksne. Der oprettes hele tiden nye julearrangementer i DetSker, så giv os et tip eller skriv en besked i bloggens kommentarfelt, hvis du deltager i eller opretter et julearrangement med børn, som ikke er på listen

Nytårsaften med børn på singleplus.dk


Leder du efter nytårsaften med børn, så er der lige nu oprettet over 30 arrangementer på denne specielle dag i Østjylland, Sønderjylland, Midtjylland, Fyn, København, Vestsjælland, Nordsjælland, Nordjylland, Sydsjælland.

God jul og godt nytår

]]> Thu, 01 Dec 2011 13:44:47 +0200 no-reply@singleplus.dk (singleplus.dk/profiler/49023) http://www.singleplus.dk/blog/overblik-juleaktiviteter-med-boernene http://www.singleplus.dk/blog/overblik-juleaktiviteter-med-boernene Skilmissetema: Samarbejde og kommunikation af Nicolai Danmark (singleplus.dk - nicolai)
opdateret torsdag d. 10.nov.11 13.39

Hvordan skal man samarbejde og kommunikere, så børnene altid blive tilgodeset bedst muligt? Det giver coach og skilmisse-ekspert, Mette Haulund sine svar og bud på i den nye e-bog "Sådan får du børnene bedst gennem skilmissen" som hun netop har udgivet.


59% vil helst læse om "Samarbejde og kommunikation"


I forbindelse med udgivelsen af Mette Haulunds e-bog valgte vi at give alle jer singleplus'ere mulighed for at stemme om hvilket kapitel fra den nye e-bog, som I helst vil have en smagsprøve på. Det drejede sig om kapitlerne "Ny dagligdag - nye vaner", "Når børnene ikke er hos dig" og "Samarbejde og kommunikation".
Knap 300 deltog i afstemningen og som du kan se i grafikken blev vinderkapitlet sidstnævnte og det kan nu downloades gratis lige her:

Hent og læs kapitlet:
"Samarbejde og Kommunikation" Klik her!

Singleplus.dk medvirker
også i den nye e-bog


Forfatter Mette Haulund er selv blevet skilt og lever i dag i et nyt ægteskab med dine og mine børn. Hun har skrevet e-bogen med ønsket om at hjælpe forældre til at håndtere børnene bedst muligt under og efter skilsmissen, og for at forældre kan undgå de mange klassiske fejl der ofte begås når følelserne er i oprør. Bogen giver dig bl.a. viden og værktøjer, du kan have behov for.
Vi medvirker også i e-bogen i kapitlet "Ny dagligdag - nye vaner", hvor det handler om hvordan man kommer videre fx ved at blive en del af et netværk. I kapitlet forklarer Anders bl.a. om hvad formålet med singleplus.dk er.

Vil du vide mere om e-bogen "Sådan får du børnene bedst gennem skilmissen"?
Læs mere her

Hent gratis kapitlet "Samarbejde og Kommunikation" fra e-bogen.
Klik her!

Se Mettes tidligere blogindlæg om den dårlige samvittighed, der nager.
Læs mere her

]]> Thu, 10 Nov 2011 13:32:41 +0200 no-reply@singleplus.dk (singleplus.dk/profiler/49023) http://www.singleplus.dk/blog/skilmissetema-samarbejde-og-kommunikation http://www.singleplus.dk/blog/skilmissetema-samarbejde-og-kommunikation